类型: 科幻 枪战 冒险 地区:俄罗斯 年份:2010
主演:未知
导演:未知
更新:1727008005
简介: 不继续,是为了控制私欲。 有网友纷纷表示: 详情
第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。不继续,是为了控制私欲。
内详